|
 Megalom | Já það eru semsagt bara sett með löngum pásum, Ég skipti dögum eftir hvaða part af líkamanum ég er að fara þjálfa, Er í brjóstkassa á mán, hendur á þriðj, þrek og maga á mið, axlir á fimt, bak á föst og lappir á laug! ------ You're not important, Being unique is a concept! February 24, 2011, 10:22AM |
Megalom | 15-12,5-10 kg með handlóðum. Eitt sett er: byrja 15kg x12 strax eftir 12,5 kg x16 og svo 10kg x16-20. Tek 3 sett af þessu ------ You're not important, Being unique is a concept! February 24, 2011, 10:17AM |
Megalom | "Biceps curls can be done using any of the following equipment" Þú þarft ekki að fara af límingunum kallinn, þú ert að gera curl æfinguna! ------ You're not important, Being unique is a concept! February 24, 2011, 9:56AM |
Megalom | Þetta Bjarki er tvíhöfðinn: http://en.wikipedia.org/wiki/Biceps_brachii_muscle Og svona þjálfgar maður hann: http://en.wikipedia.org/wiki/Biceps_curl Fyrst þú ert kominn með það á hreint....... Hvað tekuru í Curls? ------ You're not important, Being unique is a concept! February 23, 2011, 10:37PM |
Skittlez-ReeseCup123 | oh and happy belate Valentine's Day to February 23, 2011, 10:09PM |
 gemolett3 | i bet ------ Xx[]xX February 22, 2011, 10:03PM |
 MacabreEuphoria | Yes, I think they are all delicious. ------ You can turn your back on a person, but never turn your back on a drug, especially when its waving a razor-sharp hunting knife in your eye. February 22, 2011, 9:57PM |
Skittlez-ReeseCup123 | Sorry im so late, but Happy New Years to u to...even though Janurary passed. February 22, 2011, 9:44PM |
Megalom | Annaðhvort ertu sterkast maður sem ég þekki eða við erum ekki að tala um sömu æfingu! ------ You're not important, Being unique is a concept! February 22, 2011, 9:15PM |
Megalom | 70kg, haldandi stönginni fyrir framan þig, með lófa snúandi up og lifta stönginni að brjóstkassa? ------ You're not important, Being unique is a concept! February 22, 2011, 9:12PM |
| back 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 next | |
